Avec le sport, une alimentation pas toujours naturelle, le stress, la fatigue, la vie, … notre organisme se surcharge de toxines au niveau des portes de sorties de notre organisme qui restent les piliers de son bon fonctionnement ; C’est pour cette raison qu’ils doivent être sains pour d’une part, laisser partir les impuretés et d’autres part, retenir les nutriments nécessaires à la vie. C’est ainsi que notre organisme fonctionne et permet d’éviter les dysfonctionnements.
Pour cela, il faut donc nettoyer l’intérieur comme on nettoie l’extérieur !
Toxine, émonctoire, jeûne, mono diète, lavement… Opération #nettoyage!
1 | Éliminez les toxines
Nous avons 5 émonctoires soit 5 portes de sorties: le foie (Bile), les intestins (Selles), les reins (Urine), la peau (Sueur, Sébum), et les voies respiratoires (CO2, Glaires. Lorsqu’un corps n’est pas encrassé, ces organes fonctionnent normalement. A contrario, ils seront au ralenti si les déchets s’y sont accumulés.
Pour nettoyer notre corps, il faut ouvrir ces 5 postes de filtrage et d’élimination grâce aux différents drainages. Et bien que parfois ces éliminations ne soient pas très accommodantes, comme le dit Fiona, la femme de Shrek « Mieux dehors que dedans! »
Votre corps pratique déjà naturellement ces évacuations, il est juste logique de lui apporter du soutien quand l’effort lui est trop conséquent.
L’objectif d’ouvrir ces portes: éliminer d’abord les toxines qui circulent dans le sang, puis, plus en profondeur, celles imprégnées dans les tissus cellulaires. On ouvre donc régulièrement les émonctoires (un à un!) pour éviter l’embouteillage lors de la remontée des vieux déchets plus profonds.
Drainage du foie
- Plantes hépatiques (Desmodium, Radis noir, Romarin, Curcuma)
- Bouillotte chaude sur le foie, si possible quelques minutes après les repas (10 à 30 min 3 fois par jour c’est bien en période de detox)
Drainage des intestins
- Fruits secs laxatifs (Faites tremper 3 pruneaux ou figues sèches dans de l’eau toute la journée, puis les manger le soir et boire l’eau)
- Plantes laxatives (Bourdaine, Mauve)
- Hydrothérapie du colon, le lavement des temps modernes très bénéfique pour la santé
- Hydratation 2 à 3 L d’eau par jour
Drainage des reins
- Plantes diurétiques (Artichaut, Genévrier, Piloselle)
- Hydratation 2 à 3 L d’eau par jour
- Tisanes spécifiques
Drainage de la peau
- Plantes sudorifiques (Fleur de sureau, Tilleul)
- Exercice physique
- Sauna
- Bain chaud 15 min 2 à 3 fois par semaine (Jamais le soir, vous pourriez ne plus dormir!)
Drainage des voies respiratoires
- Plantes expectorantes (Eucalyptus, Thym, Tussilage)
- Hammam
- Essoufflement par le sport
- Oxygénation en altitude
2 | Désincrustez les vieux déchets
Revitalisez par une alimentation saine, variée et équilibrée EVIDEMMENT! Mais il faut palier aux carences des aliments en plus de celles du corps donc l’utilisation de compléments alimentaires naturels est de rigueur !
Optez pour ce que l’on appelle aussi « Les Super aliments » que je vous livre très prochainement dans cet article riche en vitamines « Les aliments santé »
3 | Deux cures simples à mettre en place
Cure drainante
La Cure de Sève de Bouleau de 21 jours au printemps (Opter pour la sève bio en bouteille en verre et pas le jus de Bouleau!).
Cure détox
La Cure de raisin à l’automne. Découvrez l’article Ma detox d'automne: La cure de raisin
A éviter
Avant, pendant et après une détox ! Evitez les excitants tels que café, alcool. Les produits raffinés, le gras, le sucre et protéines animales.
Bon nettoyage mes poulettes!
Bonjour,
Je connais une boisson vraiment efficace pour éliminer les toxines, il s’agit de l’eau de Sassy. Elle est simple à réaliser, tu auras besoin de feuilles de menthe, de citrons, de gingembre et d’un concombre. Tu n’auras qu’à laisser le tout infuser dans de l’eau toute une nuit.
Auteur/autrice
Mais tu es au top Jeanine ! Je vais te recruter ! Hihihi ?
Impatiente d’essayer ?
N’hésite pas à m’envoyer des messages privés sur ma page Facebook, Christel Inglese & Co : https://m.me/christelingleseandco pour me faire part de tes remarques et suggestions. Je me ferai un plaisir d’échanger avec toi et pourquoi, de les partager sur mes réseaux sociaux en fonction de ce que tu apportes ?
A bientôt !?